Equilibrium

Pilates & Yoga

«Pilates & Yoga se basan en el entrenamiento del cuerpo y la mente en busca del equilibrio perfecto».

Detox con el potencial de la Luna Nueva

Estamos entrando en una nueva estación... pronto tendremos un cambio de horario... y todo ésto nos afecta los bioritmos, sintiendo desequilibrios a nivel físico, emocional y mental. Un detox con AYUNO nos ayuda mucho a asimiliar el cambio. Nuestro organismo se limpia...

RETIRO DETOX Ayuno líquido

¿ Conoces los beneficios de un AYUNO , tienes ganas de hacerlo , pero no tienes la voluntad o sientes que es muy duro o que no te ayuda el entorno familiar ? Lo mejor en este caso es un retiro detox donde todos estamos en el mismo proceso, misma energía y...

Cronograma del Retiro EMPODÉRATE en Bolonia- Tarifa

Cronograma: Viernes 18hs Llegada y acogida 19hs Charla presentación de la Semilla 20hs clase de YOGA con elementos 21:30 Cena Sábado 10hs Desayuno 11:30hs YOGA AEREO FLOOR - grupo 1 12:45hs YOGA AEREO FLOOR - grupo 2 14:30hs Almuerzo Tiempo libre y posibilidad de...

RETIRO SEPTIEMBRE 2024 en Tarifa

Tengo toda la ilusión de presentarte un retiro maravilloso que haré en Septiembre. En un sito espectacular como las playas de Bolonia- Tarifa. Lugar: Bolonia- Tarifa En que consiste: Actividades estimulantes como Yoga Aéreo o Pilates Sup ; y restauradoras como Yoga...

AERIAL YOGA RETREAT & MORE..

Retreat in Bolonia - Tarifa6th, 7th and 8th September 2024A retreat of stimulating and motivating activities; and moments of relaxation in wonderful places of nature such as the dunes, forest and beaches… CLASSES:AERIAL YOGA LOW/FLOOR : Yoga on aerial acrobatic fabric...

Retiro Yoga Aéreo, Yoga y más en Bolonia-Tarifa

Un retiro El día 6,7 y 8 de Septiembre del 2024, con actividades estimulantes y motivadoras ; y momentos de relax en maravillosos lugares de la naturaleza como las dunas , bosque y playas…

Yoga Aereo al aire libre frente al mar

El Yoga AEREO AL AIRE LIBRE se realiza en una playa con increíbles vistas al atardecer ... Se utiliza un columpio de tela acrobática por cada alumno . Se realizan asanas con algún apoyo en el suelo, asanas sobre el columpio y otras en suspensión . Tiene múltiples...

Que son los 108 Saludos al Sol y lo que representan

Existe una tradición que es la de realizar los 108 saludos al sol, es un ritual que se hace siempre para abrir y cerrar ciclos, para preparar a nuestro cuerpo y nuestra mente para los cambios que puedan venir, quieres aprender sobre este tema, sigue este post…

Qué es PILATES SUP y en que consisten sus clases

Los inicios de Pilates SUP- de que se trata y como puedes practicarlo, sigue en el post

Verte bien …

sentirte mejor

El bienestar a través del equilibrio del cuerpo , mente y espíritu con la práctica de disciplinas Wellness como el Pilates y Yoga

Más de 22 años enseñando y entrenando a sus alumnos en diferentes técnicas de gimnasia en el mundo del Fitness y Body Mind. Los últimos 13 años se ha dedicado exclusivamente al Pilates Studio, Pilates Mat y Yoga en sus diferentes variantes.

Fundó Equilibrium Pilates , estudio de pilates con maquinas , en Torrequebrada-Benalmadena en 2008.

Además es profesora de Stand Up Paddle titulada por FESURF.

En la India hace el profesorado de YOGA en su cuna, la ciudad de Rishikesh y posteriormente suma a su curriculum el Yoga Aereo.

Mariana Holert, CEO Yoga Pilates

Conócela